クロスフィットジムで20年ぶりに雲悌(うんてい)

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「4カ月続いたケガもようやくキロ4分台で走れるくらいに回復。
2018年はフルマラソンの記録にもチャレンジしたいです」

溢れる体力で勢いあまり、昨年、世界最高峰の障害物レースであるスパルタンレースに初挑戦した。

「六本木のクロスフィットジムに通い、20年ぶりの雲悌(うんてい)やボルダリングに取り組みました。もちろんカラダは筋肉痛でバキバキ。その甲斐あって、5kmと13kmの部を完走。子どものように泥んこになって楽しみました」

おととしまでは毎月フルとハーフに出場し年間20レース以上を走っていたが、フルマラソンで3時間30分を切りたいと考えるようになりトレーニングの質を工夫することに。

「250~350kmだった月間走行距離は200km程度にして、体幹を強くするためのトレランやスピード練習を開始しました。ただスパルタンレースやトレランと並行してインターバル練習を増やしていたら、はりきり過ぎて脚に痛みが……。60代間近にして部活生のようなケガの仕方をしてしまいました(笑)」

身長174㎝体重67㎏、体脂肪率12.5%

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「時差のある海外を相手にした仕事なので、
眠りの質が良くなったことで仕事の生産性も高まりました」

3年前から還元型コエンザイムQ10を飲み始め、睡眠の質が向上したという。

「寝つきや寝起きが劇的に良くなり、短時間の睡眠でも日中バリバリと活動できるようになりました。レース3日前からは5粒、30㎞走などポイント練習後は3粒飲んでいますが、レース後の回復も早くなりました。以前は100㎞ウルトラを走ると2週間は、眠い、だるい、食欲がないなどが続いていましたが、今は1週間かからずカラダが元に戻っています」

走り始めた当初は174㎝、88㎏だったが、今は67㎏で体脂肪率12.5%と、若々しく筋肉質なカラダを維持している。

「この3年間、風邪を引いて寝込んだこともありません。還元型コエンザイムQ10は細胞60兆を元気にするので、私のように睡眠がよくなる人もいれば、精神的に前向きになったり、肌や髪のツヤが良くなったなんて話も聞きます。体力をベースアップさせるような実感があるのは、アミノ酸などレースで即効性のあるサプリメントと比べると面白いところですね」

かわかつ・まさひろ
2007年からランニングを始め、20㎏減量。フルマラソンのベストタイムは3時間50分。今年の目標は、フルマラソン3時間30分切り、スパルタンレース21㎞完走、富士五湖、野辺山、奥武蔵、越後くびきのウルトラ4レース完走。来年以降はトレイルレースのUTMFを目指す。アスリートQランナーズ所属。プリンスホテル勤務後に独立し、現在はハワイやアジアなどリゾート地での日本人向けコーディネーターとして活躍中。
ENERGY & RECOVERY|ATHELETE Q10
¥3,780(税込)

ATHLETE QアスリートQ1010」 とは

還元型コエンザイムQ10をアスリート向けに高配合。
自分に挑戦するランナーをサポートするサプリメントです。
20歳をピークに減少するが体内で合成できない成分であり、
1日の推奨量100mg(ATHLETE Q10では1粒分)を食事でとるには
イワシ20匹が必要となり、サプリメントで摂取が効率的。

こんなランナーは注目
  • サブ3、サブ3.5を何としても達成したい
  • トレーニング量を増やしたい、練習を継続したい
  • 走った翌日に疲れが抜けにくくなってきた
  • レース直前に体調を崩してしまうことが多い
  • 仕事が多忙、生活が不規則

内容量/標準20.4g(680mg×30粒)
栄養成分表示(1粒あたり)/還元型コエンザイムQ10 100mg

スポーツシーンに取りやすいジェル、パウダータイプも!

レース直前、レース中に
ギュっと瞬時にパワーを。

ENERGY & RECOVERY|ATHELETE Q10 BCAA

POWER & RECOVERY

ATHLETE Q10
BCAA

アスリート Q10 BCAA

  • 還元型コエンザイムQ10 1本50mg
  • BCAA、L-カルニチン配合

内容量/ジェル50g 栄養成分表示(1本あたり)/還元型コエンザイムQ10 50mg、BCAA 1000mg、L-カルニチン250mg

レース後の回復と
日々のコンディショニングに。

CONDITIONING & RECOVERY|ATHELETE Q10 GLUTAMINE

CONDITIONING & RECOVERY

ATHLETE Q10
GLUTAMINE

アスリート Q10 グルタミン

  • 還元型コエンザイムQ10 1袋30mg
  • グルタミン、ラブレ乳酸菌配合

内容量/パウダー5g×10本 栄養成分表示(1袋あたり)/還元型コエンザイムQ10 30mg、グルタミン 3000mg、ラブレ乳酸菌24億個以上

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